Na elle.cz nechodím moc často, obvykle jen když mne zaujme nějaký článek sdílený na FB. Tentokrát mne zaujaly natolik, že jsem se rozhodl poreferovat i na BoW.
Smoothie
Malá lahvička s hustou ovocnou/zeleninovou šťávou slibuje osvěžení, skvělou chuť a pořádnou dávku vitaminů. Připravuje se z ovocné šřávy, pyré a kousků ovoce. Skvělý prostředek, když nestíháte svých pět porcí ovoce/zeleniny. Některé značky ale přidávají do smoothie cukr. Průmyslově není připravován z nejčerstvějších kousků ovoce, navíc skladováním na světle ztrácí vitaminy.
Na žízeň se absolutně nehodí. Smoothie je dopolední nebo odpolední svačina, ne nápoj.
Tloustne se po ovoci?
Americký žurnalista Gary Taubes v publikaci Why We Get Fat: And What To Do About It varuje, že některé druhy ovoce obsahují příliš mnoho ovocného cukru - fruktózy. Játra ho nezvládají spalovat a zareagují na to tak, že začnou cukr přeměňovat na tuky. Ty se pak ukládají a my přibíráme. Ovoce je bohaté na hroznový cukr - glukózu, kterou tělo za pomoci inzulinu přeměňuje na potřebnou energii. Při nadbytku glukózy v krvi se zvyšuje i hladina inzulinu. Má to výhodu. Vysoká hladina inzulinu signalizuje tělu, že už jsme sytí. Jenže současně brzdí spalování tuků v těle. Tím zůstáváme na naší váze anebo hůř - přibíráme.
Coke light - droga!
Kromě toho, že vám může způsobit mrtvici, cukrovku nebo osteoporózu, je také silně návyková. Umělá sladidla, jež obsahuje, vysílají do našeho mozku špatný signál. Nutí ho, aby vyžadoval přísun cukru, který jsme mu slíbili, ale kterého se mu stále nedostalo. Tělo jednoduše neoblbnete - přírodní cukr totiž stoprocentně pozná. Potřebuje ho a chce ho.
Odvykání těch, kteří se s pitím rozhodli přestat provázely klasické abstinenční příznaky - nevolnost, zvracení, bolest hlavy a podrážděnost.
Odvykání těch, kteří se s pitím rozhodli přestat provázely klasické abstinenční příznaky - nevolnost, zvracení, bolest hlavy a podrážděnost.
Zde hledá 